dieta do

a kto to wie kup sama kreatyne do tego carbo, ewentualnie tauryne i styka zakładam ze dieta jest;] Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-09-06 18:03:57

Strongbart: i jeszcze na Dieta, Kreta, carbo, zma EDIT: I doczytalem wreszcie do konca Kreta 5g naczczo pozniej posilek 30-40 minut...lub dawka przed treningiem 5g - ok 30 minut i druga dawka 5g po treningu + 50g carbo Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-09-06 20:58:10

możesz do posiłku, po posiłku, między posiłkami szczegóły skonsultuj z dietą

tesc jest dobrym anty katabolikiem wiec na redukcje tluszczu jak znalazl. moze jakis spalacz do tego albo zdrowiej dieta redukcyjna.

Na początek dieta: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html - przejrzyj tematy Jeśli chodzi o trening: http://www.sfd.pl/MASA%2C_SI%C5%81A_CZY_RZE%C5%B9BA_JAK_ZACZ%C4%84%C4%86_WSZYSTKO_NA_TEMAT.-t829333.html Odżywki odpuść na chwilę obecną. Sam musisz zapoznać się z podstawami, spróbować ułożyć dietę oraz [...]

[...] (zaleznie od brakow w diecie). jesli nie masz duzo kasy to bral bym na twoim miejscu nitro2+mono lub cp+mono (wyjdzie ok 100zl). fajne bialka :vitafit, 100% WP vitaminshop, gainery: UYM, mutant, mass xxl. jesli nie jesz ryb to O3 suplementuj, jesli dieta uboga w warzywa czy wode o odpowiedniej mineralizacji to kompleks mineralno witaminowy. pzdr

[...] kokosowy, masło prawdziwe, tj. minimum, 82% tłuszczu). W diecie znajduje się mała ilość naturalnych substancji nieżywieniowych, wskutek braku głównie owoców i warzyw. Twoja dieta ma duży potencjał kwasotwórczy. Ps. Makrela może być źródłem kwasów n-3, jednakże lepiej, gdy będziesz jadł ryby świeże. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2013-02-11 [...]

1.wiek - 31 2.wzrost - 176 3.waga - 84 4.dieta - nie mam 5.przebyte cykle - meta 200tab, susta 20ml, wino 100tab 6.trening - 4x tyg 7.odstęp od odstatniego cylku - 3 mies 8.cel cylku - dobrej jakości masa 9.stan zdrowia - ok 10. skłonności do łysienia - raczej tak 11.wyniki siłowe; -klata 130 -martwy ciąg nie sprawdzałem -przysiad nie sprawdzałem

Tak jak kolega radzi dieta a suple do uzupełnienia, a tego gainera to za darmo bym nie chciał.

Dieta jest ułożona, plan treningowy również, tylko sporo osób na tym forum radziło mi do tego białko bądź gainera z dużą zawartością białka. To w takim wypadku co byście polecili początkującemu, ale bardzo zapalonemu 17latkowi, ktory jest ektomorfikiem i przy wzroście prawie 190cm waży 65kg - oczywiście zależy mi na masie :P Jak na razie tak w [...]

[...] trening na 4dni, i robic barki z malym miesniem, klatke tez z malym miesniem, plecy same i nogi same lub z brzuchem, po plecach i nogach dzien przerwy, ale wystarczy ze bedziesz tak robil jak napisalem i do tego zbilansowana dieta, i czucie miesnia przy treningu i bedziesz rósł, wiadomo nie ma jednego dobrego treningu jak i diety dla wszystkich.

Ale nie odpowiedzialś , jaka to bedzie ta dieta ? Dostosowana do treningu masowego czy redukcyjnego ? Bo to nie idzie ze sobą w parze. ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Moderator w [...]

sie zgodze... nawet sie zdarzaja przypadki ze do dilera przychodza i ******la ze koks nie dziala, a na pytanie czy byla dieta 'eeeeeeeee?"

dieta to jakas parodia, a co do tych kanapek to pewnie dymkowi chodzilo o 4,3 kanapki

Zgadzam sie z poprzednikami. Sam do niedawna myślałem że dieta to pic na wodę fotomontaż, ale bez tego to nie ma co maRzyć o w miarę przewidywalnych i określonych czasowo efektach. Nie ma co się unosić tylko słuchać czytac i słuchać. Sam z regUły jestem niepokorny typ ale na tym forum chylę czoła. DOBRA RADA: POSłUCHAJ ICH NIE SZUKAJ GOTOWCóW A ZA [...]

jedz i nie przejmuj sie, odpoczniesz Ty i twoja psycha, ja sam nie trzymam diety od piatku i poczekam do srody z dieta

dieta to klucz do sukcesu w tym sporcie, suple to tylko dodatek. Jesli myslisz,ze jest odwrotnie to nie wydawaj na nie pieniedzy bo jest na to za wczesnie.

[...] wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny:b. duzo 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) :dieta jest, ale nie wyliczona co do grama 11)przewidziane finanse na cykl ok. 400 plus minus 12) uwagi i sugestie:brak

Spalacz stosujesz wtedy jeśli faktycznie masz BARDZO duzo do zrzucenia, a nnajlepszym sposobem jest po prostu odpowiednia dieta + trening, skoro przetestowałeś już tyle to wiesz który zadziałał na ciebie najlepiej.

I tu jest problem are oby oczywiście podstawa dieta trochę mogę trzymać śle za bardzo nie mam warunków ponieważ pracuje w delegacji nie posiadam lodówki ani nie mam dostępu do kuchni. Gdyby to było takie łatwe to nie pisał bym tu ;) dodam jeszcze ze po efce nie miałem problemów w pracy. Chce zacząć właśnie redukcję na sezon z propem i efca i [...]